Многие молодые мамы переживают во время беременности о возможных изменениях в фигуре, а именно о том, что грудь потеряет свою форму и обвиснет. Особенно, если ребенок будет на грудном вскармливании.
Но если начать ухаживать за своим телом с первых дней беременности, эту проблему можно минимизировать. Какие существуют рекомендации и необходимые процедуры?
1. Во время беременности вам понадобится несколько комплектов белья, которые вы будете покупать по мере увеличения груди. Чтобы она не так сильно обвисла, а то и вовсе сохранила свою упругость, ее необходимо правильно поддерживать. Без излишнего стягивания, стеснения и передавливания. Чем больше грудь, тем шире должны быть бретельки. Начиная с третьего триместра приобретайте бюстгальтеры со вставками для вытекающего молозива.
2. С возникшей в период вынашивания сухостью кожи необходимо бороться. Если этого не делать, в дальнейшем будут проблемы. Не принимайте горячий душ, который еще больше подсушит кожу. Купайтесь в немного прохладной воде, параллельно массажируя грудь мочалкой. Не надавливайте, движения должны быть слабыми, чтобы не вызвать выкидыш или преждевременные роды.
Не очищайте кожу с помощью мыла, оно тоже высушивает. Оптимальный вариант для беременных — питательные или увлажняющие гели для душа.
3. Приобретите специальную линию ухаживающей косметики для беременных. Среди них — средства для ухода за грудью и сосками. Молочные железы необходимо подготовить к грудному вскармливанию, чтобы в первые недели с непривычки соски не потрескались. Косметика придает коже упругость, увлажнение и эластичность.
Не покупайте косметику сомнительных брендов. Подбирайте ее своим врачом, а приобретайте в аптеке. Внимательно читайте состав, чтобы не навредить себе и ребенку, к которому через кровь попадает все, чем мама мажется.
4. Не забывайте о кремах, лосьонах и гелях против растяжек. Их легче предупредить, чем потом от них избавляться. Дополните уход за грудью изнутри, включив в свой рацион молоко, орехи, яйца, овощи. Не забывайте про достаточное питье.
